为提升我校心理育人工作实效，提高大学生心理健康水平，培育具有自尊自信、理性平和、积极向上的新一代“六有”大学生，全校开展第五届11·25心理健康教育主题活动月。为帮助各班级有效开展心理健康教育主题团日活动，学院将提供活动开展指导，欢迎各班级单独或联合积极申报。
一、活动对象
学院各本科生、研究生班级
二、活动类型
1.自我认识系列活动
包含我的心理自画像、价值观大拍卖、我的生命线、我的MBTI名片4项主题，分别以绘画心理沙龙、心理沙龙、趣味心理测评体验形式开展，时长1-1.5小时，均由心理咨询师带领，前3项活动限30人参与，我的MBTI名片不限人数。
2.情绪压力系列活动
包含反内卷自救手册：卷不动又躺不平怎么办、在音乐中找回情绪掌控力、积极应对压力，提升心理韧性3项主题，分别以互动式讲座/团辅、音乐治疗沙龙、体验式讲座形式开展，时长1.5小时，均由心理咨询师带领，其中音乐治疗沙龙限50人，团辅限50人、讲座不限人数。
3.人际关系系列活动
包含在关系中看见成长的可能性、雨中人交响曲、送你一片三叶草——人际矛盾处理、恋爱季节说恋爱、宿舍人际：如何与“画风不同”的舍友和平共处5项主题，分别以心理团辅、绘画沙龙、心理剧体验、体验式讲座形式开展，时长1.5小时，均由心理咨询师带领，部分活动限30-50人参与。
4.舞动沙龙系列活动
包含唤醒身体，激活生命活力、一场不考验舞技的身体解放游戏、让情绪跟随身体流动3项主题，均以舞动沙龙形式开展，时长1.5小时，由心理咨询师带领，每场限30人。
5.大学生心理健康科普
包含如何提高心理适应能力、告别拖延，立即行动、同伴心理危机的识别与应对、大学生常见心理问题的识别与应对4项主题，以心理讲座/团辅形式开展，时长1.5小时，由心理咨询师带领，讲座不限人数、团辅限50人。
6. OH卡牌沙龙系列活动
包含遇见未知的自己、重要人际关系与原生家庭探索、压力与情绪探索3项主题，均以OH卡沙龙形式开展，时长1.5小时，由心理咨询师带领，每场限30人。
7.心理委员培训
包含心理委员的应知应会、心理危机的识别与干预2项主题，以心理培训形式开展，时长3小时，面向学院全体心理委员。
8.心理拓展
包含飞盘嘉年华、真人大富翁、泡泡舞龙、硬地斯诺克、攻防箭道、团队合作6项主题心理拓展，均为户外形式，时长2.5-3小时，由专业团体培训师带领，飞盘嘉年华限50人，天气晴好建议在操场开展。
9.沙盘游戏团辅活动
“一沙一世界，在沙游世界里探索心世界”主题团辅活动。可以班级为单位进行，每个沙盘6人为宜，总人数控制在30人以内最佳。活动地点：中校区心理健康教育中心。
10.正念冥想体验
包含正念之道——在呼吸间觉察世界、正念之道——抛却杂念，提升专注、趣味正念——吃一颗葡萄干、趣味正念——行走4项主题，以线下沙龙形式开展，时长1-1.5小时，由心理咨询师带领，可开展单场或系列活动，限50人。
三、活动申报要求
1.申报时间：至少于活动开始前4个工作日完成申报。
2.申报材料：填写活动申请表（附件1）。
3.申报方式：另行通知。
人工智能与数据科学学院二级心理工作站
2026年11月2日
附件1：
